Hiện nay việc nam giới tìm mua những loại thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam đang rất phổ biến. Trên thực tế, có những loại thực phẩm chứa những thành phần dưỡng chất rất hiệu quả trong việc cải thiện sinh lực, tăng cường sinh lý nam mà không cần dùng đến thuốc.
Trước sự lo lắng của nam giới khi không biết chọn loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam. Thì sau đây là những loại thực phẩm quen thuộc mà Genmec tổng hợp được chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả cho bạn.
1. Hải sản – Thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam phổ biến nhất
Như chúng chúng ta đã biết hải sản mang tới rất nhiễm kẽm giúp tăng cường sinh lý mạnh mẽ cho nam giới. Một số loại hải sản có tác dụng tốt như: Hàu, tôm, cua, cá trích, cá hồi,… Chúng chứa rất nhiều loại dinh dưỡng cần thiết giúp nam giới khỏe mạnh. Do đó, hải sản nên được thêm vào danh sách ăn uống hàng ngày của bạn.
2. Thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam – Vani
Một loại thực phẩm tăng sinh lý nam cũng rất hiệu quả khi nấu ăn bạn có thể kết hợp với một vài loại hương liệu như Vani. Vani là hương liệu này đều có tác dụng làm ấm cơ thể và kích thích khoái cảm. Do đó, đây là “phương thuốc” từ thực phẩm hoàn hảo giúp cải thiện đời sống quan hệ tình dục.
3. Thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam – Hành Tây
Hành tây là loại thực phẩm hỗ trợ tăng sinh lý nam hiệu quả trong chuyện chăn gối, giúp kích thích quá trình sản sinh Testosterone tự nhiên mạnh hơn. Tuy việc ăn hành tây quá nhiều sẽ khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu. Cho nên bạn nên sử dụng vừa phải. Khi chế biến bạn có thể chiên với bơ hoặc trứng, điều này sẽ giúp giảm đi vị hăng và mùi của hành tây.
4. Thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam – Gừng
Gừng có tính nóng, giúp làm ấm cơ thể và có tác dụng làm giãn các mạch máu, khiến việc lưu thông máu đến dương vật dễ dàng hơn. Ngoài ra, gừng cũng là một phương thuốc giúp bổ thận và chống lão hóa cực tốt.
5. Thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam – Hạnh nhân
Hạnh nhân từ lâu đã được sử dụng giúp tăng ham muốn tình dục cực tốt. Bởi vì, hạnh nhân chứa những hoạt chất làm tăng cường, kích thích quá trình ham muốn tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. Hạnh nhân cũng rất dinh dưỡng và khoáng chất như kẽm. Vì thế đây cũng là loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam mà bạn nên cho vào danh sách ăn uống hàng ngày.
6. Quả sung
Khi nói đến thực phẩm tăng cường sinh lý nam thì chắc chắn không thể thiếu quả sung. Là một loại quả giúp tăng cường khả năng sinh sản và cũng là “một chất kích dục” chứa nhiều chất xơ.
7. Thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam – Dâu tây
Dâu tây rất giàu tính chất chống oxy hóa và mang lại rất nhiều lợi ích cho tim mạch. Vì vậy, dâu tây giúp bạn lưu thông máu cực tốt. Chính vì thế, sẽ giúp chuyện chăn gối của bạn hoàn hảo hơn. Vì dâu tây chứa tính chất chống oxy hóa, vitamin C giúp cho số lượng tinh trùng của bạn cao hơn.
8. Thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam – Bơ
Trong bơ có rất nhiều chất béo không bão hòa và ít gây bão hòa. Chúng cũng sẽ rất tốt cho sự hoạt động của tim mạch. Từ đó lưu thông máu đến các cơ quan khác đặc biệt là dương vật sẽ tốt hơn.
Theo nhiều thông kê cho thấy, nam giới mắc phải bệnh về tim thường sẽ có nguy cơ bị rối loạn cương dương. Vì vậy, đây là một trong những thực phẩm được nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng.
9. Táo và anh đào
Táo và anh đào hay còn gọi là quả Cherry loại quả này có chứa những đặc tính kháng khuẩn tự nhiên có thể chống lại những vi khuẩn gây hôi miệng, viêm nướu. Với các polyphenol trong táo có thể làm giảm những vi khuẩn có mùi hôi trong miệng.
Còn anh đào có nhiều anthocyanin làm tan khí methyl sẽ làm phân hủy những thức ăn còn sót lại trong miệng. Việc bạn lựa chọn táo vào anh đào là cách để tăng sinh lý cho nam nam giới.
10. Thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam – Trứng gà
Trứng gà là một loại thực phẩm rất phổ biến trong mỗi gia đình. Nó là một món ăn bổ dưỡng và chứa nhiều vitamin B5,B6 giúp làm giảm căng thẳng làm cân bằng hormone.
Đây là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp bạn tăng cường sinh lý hiệu quả. Tuy nhiên bạn nên hạn chế ăn quả nhiều trứng gà, trong 1 tháng bạn nên ăn ít nhất 2-3 quả.
11. Thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam – Chuối
Sẽ không phải ngẫu nhiên khi chuối đứng trong top những trái cây tốt nhất cho sức khỏe con người. Vì chuối có rất nhiều chất chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể. Ngoài ra, chuối là một thực phẩm chứa nhiều hàm lượng magie, kali, vitamin C và B6 giúp bạn tăng lượng tinh lên.
Trên đây là những loại thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam hiệu quả mà lại rất quan thuộc với bạn. Việc sử dụng thực phẩm bổ dưỡng này sẽ giúp bạn không cần sử dụng các loại thuốc hỗ trợ sinh lý nam tốn kém. Nếu còn thắc mắc gì bạn có thể liên hệ hay tìm gặp các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn thêm.
