Chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả giúp xóa bỏ nhanh vấn đề sinh lý gây đau đầu cho nam giới hiện nay. Xuất tinh sớm là một vấn đề được rất nhiều đấng mày râu và các cặp vợ chồng quan tâm vì không chỉ có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới mà còn tác động xấu làm tan vỡ hạnh phúc gia đình.

chua xuat tinh som tai nha an toan, hieu qua
Chữa xuất tinh sớm tại nhà an toàn, hiệu quả

Chữa xuất tinh sớm tại nhà có khó không?

Chữa xuất tinh sớm tại nhà không khó nếu bạn áp dụng đúng cách và kiên trì thực hiện trong một thời gian thì nó sẽ đem lại hiệu quả tốt với bạn.

Dưới đây là một số giải pháp giúp được Genmec tổng hợp giúp các quý ông lâm trận viên mãn và hạnh phúc thăng hoa hơn ngay tại nhà mà không cần tốn nhiều chi phí.

Các phương pháp chữa xuất tinh sớm tại nhà

1. Tăng cường vận động, rèn luyện cho cơ thể khỏe mạnh

Tập luyện thể thao giúp quý ông nâng cao sức khỏe và sự bền bỉ, dẻo dai, điều này là cực kì cần thiết cho việc quan hệ. Các chuyên gia nam khoa luôn khuyên nam giới nên vận động thường xuyên, phù hợp với thể trạng của mình để đạt được hiệu quả tốt nhất, các bộ môn như đi bộ nhanh, đẩy tạ, bơi, Yoga…đều rất tốt cho sinh lý nam.

chua xuat tinh som tai nha bang ren luyen the chat
Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng cách tăng cường vận động thể chất

2. Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng điều trị tâm lý

Xuất tinh sớm đôi khi không phải là bệnh mà hoàn toàn do mặc cảm tâm lý gây ra. Nhiều nam giới trước khi quan hệ luôn lo sợ việc mình sẽ bị xuất tinh sớm, không làm bạn tình thỏa mãn, tự ti, xấu hổ với bạn tình… sẽ chỉ làm cho tình trạng trầm trọng hơn.

Bạn hãy nghĩ đến những lần mình quan hệ được lâu nhất và cố gắng tạo tâm lý thoải mái cho mình, không nên căng thẳng hay quá chú tâm vào thời gian xuất tinh.

3. Chữa xuất tinh sớm tại nhà nhờ hạn chế sử dụng chất kích thích

Đây là một trong những thủ phạm gây xuất tinh sớm cho nam giới phổ biến nhất. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Nam giới nên hạn chế hoặc ngừng sử dụng hoàn toàn bia, rượu, thuốc lá, thuốc lào, …

4. Bài tập kegel – Bài tập thần thánh chữa xuất tinh sớm tại nhà

Bài tập Kegel đơn giản chỉ là siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt, vừa hiệu quả lại không tốn kém. Bạn có thể tập mọi lúc, mọi nơi. Khi tập bài tập kegel, bộ phận sinh dục sẽ được tác động, giúp cải thiện khả năng sinh lý, tăng chu vi và kích thước cậu nhỏ, khiến nam giới kiểm soát được thời điểm xuất tinh.

chua xuat tinh som tai nha bang tap kegel
Tập Kegel là phương pháp chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả

Sau một thời gian ngắn luyện tập từ nửa tháng đến một tháng, thời gian quan hệ của bạn có thể sẽ gây ngạc nhiên cho chính bản thân bạn và cả bạn tình.

5. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản từ chế độ ăn uống

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong chữa xuất tinh sớm đơn giản ở nam giới. Nam giới nên chú trọng bổ sung các loại thực phẩm sau đây:

  • Ăn ngũ cốc: Đây là thực phẩm có chứa nhiều vitamin, cacbonhydrat, sắt, chất béo và tinh bột.
  • Hàu: Trong hàu chứa rất nhiều sắt giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể; Ngoài ra còn nguyên tố kẽm giúp tăng ham muốn ân ái, cải thiện chất lượng tinh trùng.
  • Cá hồi: Giúp loại bỏ bớt chất nhớt trong máu. Gia tăng lưu lượng máu tới dương vật để cải thiện khả năng cương dương.
  • Quả dưa hấu, hạt macca: Trong những loại quả hạt này chứa nhiều yếu tố vi lượng góp phần hỗ trợ cương dương, tăng cường sản xuất hormone testosterone nhờ đó cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới.

6. Dùng bao cao su giúp kéo dài thời gian quan hệ

Bao cao su sẽ làm giảm sự nhạy cảm của dương vật, giúp bạn duy trì cuộc yêu lâu hơn. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại bao cao su giúp kéo dài thời gian quan hệ với độ dày mỏng khác nhau. Những người bị xuất tinh sớm nên chọn bao cao su loại dày sẽ giúp kéo dài thời gian từ 5-7 phút đến 1-2 giờ.

7. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà nhờ thủ dâm điều độ

Thủ dâm nhiều được coi là thói quen khó bỏ của người nam giới hiện đại. Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản mà nam giới cần thực hiện ngay, đó là từ bỏ thói quen thủ dâm.

  • Tránh xa những thứ có khả năng khơi gợi ham muốn như truyện, tranh ảnh, phim khiêu dâm
  • Tránh ở một mình. 
  • Thường xuyên tập thể dục, các hoạt động thể chất như đá banh, bóng bàn, tập gym để lấp đầy thời gian rảnh, không có cơ hội nghĩ đến việc thủ dâm

8. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng thuốc

Việc dùng thuốc tây chữa xuất tinh sớm được nhiều nam giới lựa chọn vì không gây đau đớn, tiện lợi và mang lại hiệu quả nhanh chóng. Các thuốc tây có bán ngoài thị trường bệnh nhân tuyệt đối không nên tự ý mua chúng và uống mà không có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa vì dễ gây nên những tác dụng phụ không mong muốn.

Trên đây là những thông tin giải đáp cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả nhất. Nam giới cần xác định được căn nguyên gây bệnh và có phương pháp điều trị phù hợp. Đồng thời, nên cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể để khôi phục lại sức khỏe tinh thần, cân bằng lượng hormone Testosterone nội sinh và các chất dẫn truyền thần kinh. 

Tham vấn Y Khoa: Bác sĩ Trần Quốc Khánh

 

Trần Quốc Khánh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

vừa mua